Необгрунтовані страхи відомі дітям і дорослим. Наприклад, якщо вночі здається, що в кімнаті хтось є. Що робити? Ви впевнені, що бути нікого не може. А слух зрадницьки підказує, що хтось ходить поруч або в сусідньому приміщенні. Сховатися під ковдру і тремтіти до ранку – не варіант. Є більш прийнятні способи позбавлення від жаху.
Що робити: інструкція
Мозок влаштований дуже цікаво. Зіткнувшись з невідомим, сприймає його як загрозу. На ділі 99% випадків пояснюються цілком необразливо.
Робіть так:
- Заспокойтеся. Якщо серце не бажає переставати калатати, то проаналізуйте положення. Небезпечні люди. Злодюжка, який забрався в будинок, навряд чи завдасть вам серйозної шкоди. А візит вбивці ще потрібно заслужити. До звичайних людей вони не забираються.
- Увімкніть світло і вивчіть обстановку. Найчастіше така проста дія видає причину переполоху. Комаха пробралася в кімнату і б’ється під стелею; мишка шкребеться.
- Якщо живих не виявлено, то придивіться до іграшок, портретів. Лялька втупилася – а мозок відреагував на несправжні очі. Або плюшевий звір витріщив очі. Треба прибрати іграшку подалі.
- Портрет теж може викликати занепокоєння. Накрийте тканиною. Те ж з дзеркалами. Недобре відображатися під час сну. Це шкідливо для енергетики.
- зашторте вікна. Може повз проїхала машина, сполошилися втомлений мозок.
- неголосно увімкніть спокійну музику. Вона розслабить, захопить назад в сон.
Щоб повністю зняти стрес, добре випити заспокійливий чай. Наприклад, заваріть м’яту. Якщо ароматні листя відсутні, то попийте води. Пройдіться по квартирі. Загляньте в кожен затишний куточок і на бічну. Невеликий «променад» допоможе заспокоїти нерви і втомитися.
В теплу пору року добре постояти біля відкритого холодильника. Замерзлий організм легше заспокоюється. Значить, заснете швидше.
Причини, що викликають ефект присутності кого-то вночі
Існують найнеймовірніші пояснення дивних звуків. Їх теж слід перевірити поряд з природними.
Перелік причин:
- Комар, муха, джміль, бджола не можуть знайти виходу на волю.
- Мишки , щури, інші шкідники шукають їжу.
- Гілка шкребе по склу. Так відбувається, якщо за вікном вітер. Іноді і висотні будівлі не захищені від випадкового дотику з деревами.
- Мостини в старих будинках скріплять самі по собі.
- Міжповерхові перекриття мають порожнини, куди проникають комахи. Вони-то і викликають шум.
- Самі конструкції закріплені не найжорсткішим чином. Під впливом часу з’являється люфт. Одна плита треться об іншу, що сприймається кроками.
- Віконні і дверні рами «дихають». Виникає відгомін, вловлює в нічній тиші.
- Сусід зверху чи знизу дивиться фільм, случає музику. У непроглядній пітьмі загострюються почуття. Ви чуєте відлуння його трансляції. Те ж саме трапляється, коли поруч йде вечірка, але в будинку відмінна звукоізоляція.
- На кухні прокис суп в каструлі. Він починає «грати». Це чітко чутно.
- У ванній протікає кран або труба. Капель викликає неприємні відчуття.
- Кватирку відкрита. Пориви нічного повітря ворушать жалюзі.
- Скрипит ліжко, інші меблі. У напівдрімоті мозок перетворив звук в тупіт.
Вкрай рідко людини турбують потойбічні сили. Наприклад, полтергейст, домовик, приведення. З духами вищеописаними методиками не впоратися.
Що зробити, якщо дуже страшно
У всі часи люди молилися, потрапивши в незатишне становище. Нічого не заважає і вам звернутися до святих.
Православна молитва
Завчіть «Отче наш». Цей текст корисно вимовляти в будь-якому страхітливому становищі. Якщо прямо тепер не пам’ятаєте, не біда. Говорите:
Господи, на все воля Твоя.
Короткої молитви досить, якщо вимовляється вона щиро від серця.
В Ісламі
Мусульмани читають суру з Корану від шайтана:
Господи! Я вдаюся до Тебе від мани дияволів. Я вдаюся до Тебе, Господи, щоб вони не наближалися до мене. (Коран, 23: 97-98)
Профілактика
Часті нічні пробудження в стресі – нехороший показник. Накопичується втома, що призводить до захворювань. Для профілактики треба:
- Відмовитися від перегляду жахів, занадто агресивних фільмів.
- Поменше зависати в онлайн іграх. Вони перевозбуждают.
- Чи не наїдатися на ніч. Жирна їжа погано перетравлюється. Від цього фобії, кошмари.
Доповніть здоровий спосіб життя вечірніми прогулянками. Тоді психіка стане сприймати те, що відбувається адекватно. Будинкові, відьми й інші страшилки залишаться в минулому. Удачі.